Dahak di Tenggorokan Picu Kematian, Hilangkan dengan 5 Cara Mudah
Tak bisa disepelekkan, dahak rupanya mengandung bakteri, virus dan sel-sel inflamasi yang berbahaya bagi kesehatan. Sekarang ini ada beberapa pengobatan rumah yang dapat membantu mengobati kondisi ini tanpa menimbulkan efek samping.
Simak 5 ulasannya seperti dilansir dari Healthy Guide
1. Tetap Terhidrasi
Jika tubuh menghasilkan dahak berlebih, artinya tubuh sedang berusaha melawan penyakit. Dalam kondisi ini, Anda perlu menghidrasi tubuh dengan air yang cukup. Minum cairan hangat yang cukup dapat membantu melonggarkan tenggorakan dan hidung.
Anda bisa minum apa saja dari jus, sup ayam hingga kaldu yang bening. Selain itu, pilihan cairan lainnya termasuk air jeruk nipis, teh dan jus buah segar.
2. Berkumur
Menurut sebuah penelitian tentang pengobatan terbaik untuk mengangkat dahak di tenggorokan, berkumur dapat membantu mengangkat dahak dari belakang tenggorokan. Bahkan, dapat membantu membunuh kuman dan meredakan sakit tenggorokan.
Caranya berkumurlah dengan air garam. Campurkan ½ - ¾ sdt. garam dalam secangkir air hangat. Kumur selama sekitar 30-60 detik sebelum menyemburkan air. Ulangi proses ini jika diperlukan.
3. Madu
Madu mengandung sifat antiviral, antibakteri dan antijamur, menjadikannya perawatan rumah yang bagus untuk membersihkan dahak dan mengurangi tenggorokan yang teriritasi. Selain itu, madu mengandung sifat antiseptik, sehingga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh untuk mengalahkan infeksi dengan cepat.
4. Konsumsi Obat-Obatan Pereda
Ada berbagai obat yang dijual bebas yang dapat digunakan untuk mengendurkan dahak. Misalnya, dekongestan dapat membantu mengurangi lendir yang mengalir dari hidung dengan membuka saluran udara dan mengurangi pembengkakan di hidung.
Selain itu, Anda dapat mencoba minyak kayu putih untuk meredakan batuk dan mengendurkan lendir. Cukup, gosokkan ke leher dan dada hingga 3 kali per hari.
5. Gunakan Humidifier
Jika tidak yakin tentang cara menghilangkan dahak di hidung, maka Anda dapat memanfaatkan menggunakan humidifier. Fungsinya dapat memberikan ruang untuk masuknya oksigen dalam hidung dan dapat membantu mengurangi dahak di hidungd dan tenggorokan.
Anda dapat mencoba menggunakan humidifier sepanjang hari. Pastikan mengganti air setiap hari dan ikuti instruksi kemasan saat membersihkan humidifier.
Sumber : GenPI.co